前几天接儿子放学，发现他把新买的奥特曼卡片偷偷塞给同班同学，眼眶红红的。追问之下才知道，那个同学说“不把卡片给我，以后就没人跟你玩了”。看着孩子委屈又害怕的样子，突然明白：有些伤害，根本不用推搡打骂，几句软刀子就能让孩子痛到骨子里。

这种藏在“好朋友”面具下的伤害，比明面上的冲突更棘手。老师眼里可能是“孩子间闹着玩”，但对孩子来说，却是日复一日的精神碾压。作为家长，得学会从孩子的只言片语里，揪出这些“有毒的友谊”。

孩子突然变“怂”？先看看他身边有没有“情感绑架犯”

闺蜜的女儿朵朵曾被“好朋友”小敏拿捏得死死的。小敏总说“你不帮我抄作业，就是不够意思”，还威胁“敢告诉老师，我就让全班都不理你”。那段时间，朵朵变得特别没主见，放学回家就躲在房间哭，说自己“什么都做不好”。

这些“毒朋友”最擅长用“友谊”当枷锁：

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• 用“不跟你玩”逼孩子妥协，抢他的零食、玩具，甚至让他背黑锅；

• 故意在大家面前贬低他，“你画画这么丑还好意思交作业”，让孩子觉得自己真的很差劲；

• 怂恿他做危险的事，爬栏杆、闯红灯，还嘲笑“不敢就是胆小鬼”。

孩子心里其实很清楚“不舒服”，但他们太害怕被孤立了。就像被蜘蛛网缠住的小虫，越挣扎陷得越深。这时候家长要做的，不是骂他“没出息”，而是蹲下来问一句：“跟他在一起时，你开心吗？”

这三个信号，藏着孩子被“精神霸凌”的真相

孩子不会直白地说“我被欺负了”，但他们的行为会悄悄“喊救命”：

1. 突然拒绝上学，找各种借口逃避

有个妈妈说，儿子以前每天蹦蹦跳跳去学校，最近突然说“肚子疼”“头疼”，到了校门口就攥着衣角不肯进。后来才发现，班里有个孩子总在午休时故意撞他，还说“这是跟你玩呢，告状就是小气鬼”。孩子宁愿装病，也不想面对那个“假朋友”。

2. 开始偷偷模仿别人，否定自己

“妈妈，我是不是很笨？”“他们说我穿这件衣服像土包子。”当孩子频繁说这类话时，别以为是“玻璃心”。这可能是他长期被贬低后的自我怀疑——就像小树苗被人天天说“你长不高”，慢慢就真的弯了腰。

3. 为了“合群”，做违背自己意愿的事

看到过一个让人心疼的案例：7岁的小男孩把妈妈给的午饭钱全给了同学，自己饿了一整天。问他为什么，他说“他说我不给钱，就不是他的好朋友了”。孩子对“被喜欢”的渴望，常常让他们宁愿委屈自己，也要抓住那根看似是“友谊”的稻草。

家长该怎么帮孩子撕开“假友谊”的面具？

比起“别跟坏孩子玩”这种空泛的话，孩子更需要具体的“破局指南”：

• 教他说“我不喜欢”：和孩子玩角色扮演，模拟“被抢东西”“被贬低”的场景，让他练习拒绝。比如“你这样说我，我很不舒服”“我不想把书借给你，这是我的权利”。别觉得孩子小不懂，你教他一次，他就多一分底气。

• 给他“被讨厌的勇气”：告诉孩子“真正的朋友，不会因为你拒绝他就离开”。就像我们买玩具，不会因为一个玩具不好玩，就觉得所有玩具都不好——朋友也是这样，失去一个不真诚的，才能遇到更合拍的。

• 做他的“情绪翻译官”：当孩子说“我不想跟他玩了”，别急着追问“为什么”，先抱抱他说“妈妈知道你肯定受委屈了”。等他情绪平复了，再慢慢引导他说出细节。有时候，孩子需要的不是“解决方案”，而是有人相信他的感受是真的。

想起儿子后来跟我说，他鼓起勇气对那个同学说“不借卡片，你也不能不让别人跟我玩”，结果对方愣了一下，居然没再说什么。原来很多时候，孩子害怕的不是冲突本身，而是没人站在他这边。

校园里的“隐形伤害”之所以可怕，是因为它披着“玩笑”“友谊”的外衣。但只要家长能敏锐地接住孩子的信号，教他看清“假朋友”的真面目，孩子就会明白：真正的朋友，不会让你在关系里活得小心翼翼。

毕竟，成长路上最该学会的，不是讨好谁，而是敢对不喜欢的人和事，轻轻说一句“我不愿意”。

发布于：广东省